其實在之前對餵母乳沒有抱很大的希望，因為週遭有很多人都失敗，
尤其是胸部越雄偉的失敗率越高！
連老媽都已經先備妥了兩大箱羊奶粉。
還好榮總因為推行母嬰同室，
又剛好遇到年度稽核（公仔還被護士推薦參加口試喔！），
所以不論是新生兒房的護士或產後照顧的護士，
都很積極教導並且監督哺餵母乳的細節，
即便我因為傷口疼痛還是被迫餵奶，
不過也因為如此，才可以在幾天後順利泌乳。
在醫院的時候鄭妹的外婆跟阿嬤都擔心鄭妹沒有吃飽，害我壓力頗大，
不過其實由大小便就可以知道鄭妹吃的可飽囉！
只是她因為食量大而且母奶消化快，所以才會很快就哭鬧。
其實新生兒照理說只要5CC大約彈珠的量就飽了，
不過我懷疑鄭妹應該是直接跳到乒乓球…，
因為有次護士觀察我兩個小時後，
跟公仔說：「爸爸請把BABY推回嬰兒室，原來不是媽媽的問題，
是BABY口慾真的太強，我們接手照顧一下讓媽媽休息。」，
而其實所謂的休息也只是1.2個小時。
不過也因為鄭妹吸允能力太強，
我之前擔心的事情沒有發生，乳汁有順利的分泌，
改成開始擔心她吃不飽，
所以拼命嘗試所有可以發奶的食物，
其中最有效的非花生豬腳莫屬，
可是卻讓我一天體重上升 一公斤 ！！
之後陸續試了花生牛奶、巧克力牛奶、豆漿、鮮魚湯、發奶飲品…
反正就是湯湯水水的盡量灌就對了，
乳汁雖然稱不上量多，到也足夠鄭妹喝，
直到遇到蟲蟲攻擊事件…擊垮我的信心，
讓我得了餵奶憂鬱症！
還好有同事 郁 君一直鼓勵我，
還敎我睡前使用配方奶讓寶寶可以睡久一點，
我也才可以趁這個機會儲存一點母奶，減輕被追趕的壓力，
母奶量也慢慢增加，當然鄭妹的食量也不甘示弱…
我想這場母乳追趕戰，勢必要持續到鄭妹斷母奶為止了，
而我的體重也就要這樣一直居高不下啦！！
是誰說餵母乳可以減肥的?
唉！懷孕沒有人看的出來，生完也沒有人看的出來！！
10項增加泌乳的方法：
1. 保持營養均衡，增加蛋白質及碳水化合物類食物的攝取。
2. 補充熱量：
熱量不夠會影響產後乳汁的分泌，每日需增加500大卡的熱量，以利產乳。
3. 多補充水分：
每天至少攝取2000CC水分，有助於產乳。
4. 選擇發奶食物：
媽媽也可以選擇嘗試發奶的食物，但因體質不同，對每種促進發奶食物會有不同的效果。民間廣為流傳的發奶食物：如花生燉豬腳、麻油雞湯、麻油炒牡蠣、各種魚湯等，都能增加奶水的分泌。許多媽媽在哺乳期間食用後，都表示發奶效果良好。
5. 熱敷及按摩。
6. 按照嬰兒的需求餵哺母乳。
7. 夜間持續密集餵哺。
8. 多餵、多擠、多刺激。
9. 足夠的休息。
10. 輕鬆的心情。
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