閉海晴天

(1)坐月子期間的第一大原則-----滴水不沾!
孕婦只要喝下一滴水,就容易變成大肚子的女人,尤其是冷飲,因為會對坐月子期間產婦的新陳代謝產生不良的作用!產後全身細胞呈現鬆弛狀態,此時若喝下過多的水分,質量重的水分子進入體內,水分子會擴散,便會破壞了產婦細胞收縮的本能,而造成了(水桶肚,水桶腰),並易造成內臟下垂的體型,所以坐月子期間所有的料理,應以米酒的精華露或坐月子水,做為全成的料理!

(2)坐月子的生活方式要正確:
1.勤綁束腹帶,防止內臟下垂並收縮腹部!
2.嚴禁洗頭,但需用正確的方法清潔頭皮,洗頭將會影響惡露的排除,因為只要頭皮一受涼,
子宮的污血馬上會凝結成血塊,就算馬上吹乾也不允許,況且用吹風機來吹頭,是很容易引起頭風和頭痛的!
3.二週內不可洗澡,但需用正確的方法擦澡~~~
用燒開的水及月子水或米酒各半,加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽,混合成為擦澡水!
早中晚各一次,若冬天非常寒冷時,則一次就好,擦完後還要抹上不帶涼性的痱子粉,
束腹帶也要適時的更換!不可吹風,不論熱風或冷風!
4.要有舒適的環境,室溫維持在攝氏25~28度!
5.不可碰冷水,以防受涼或產生腰酸的現象!
6.不可抱小孩或搬重物,也不可替小孩洗澡,不爬樓梯,否則極易產生內臟下垂的體型!
7.不可流淚,女性的老化從眼睛開始,產婦如果流淚的話,眼睛會提早老化,有時會演變為眼部酸痛,青光眼或白內障的起因!

(3)產婦要有充分安靜的休養,每天一定要睡上8~10個小時!